lauantai 11. tammikuuta 2014

Helppoja ruokia


 Helppo keitto

Jauheliha 400g


mausteita maun mukaan
3x400g pussi keittojuureksia.
sipuli

paista jauheliha ja mausta se tujuksi.
heitä sipuli sekaan ja kuullota.
heitä kasvikset sekaan ja kuullota jos viitsit.
vettä päälle ja anna keittyä.





-------------------------
Helppo aamupala. 
Paista paketillinen pekonia kuumalla pannulla omassa rasvassaan.
Laita maissintähkä mikroon reunallisella lautasella. Kaada irronnut neste pois ja laita päälle nokare voita.

Sitten vaan ääntä kohden. PS: maissi on hiilihydraattihirviö ja mun ruokavaliossa yksi iso poikkeus satunnaisesti otettuna.



-------------
Helppo Salaatti

1/2 kerää jäävuorisalaattia TAI pussillinen jotain valmista sekoitesalaattia TAI 1 paketti tylsästi lehtisalaattia ruukussa tms.. mitä ikinä kiinnostaa. (mietinnässä ollut porkkana ja lantturaaste, kaaliraaste)

1 purkki tonnikalaa. Itse käytän Abbaa, siinä kala on yhtenä klönttinä eikä delfiini muhjuna. Proteiinina voi käyttää myös kanaa, muuta kalaa, kinkkukuutioita, halloumi juustoa tms.

1 purkki grillisalaattia jossain majoneesimäksmässä. Mun henk koht suosikkini on chili grillisalaatti, tokana tulee valkosipuli ja tsatsiki. Myös sinappinen menee.

pussillinen voimakkaan makuisia juustolastuja. Pirkka Grana Padano juustolastuja tms.
Toki voit vain siivuttaa juustosta läjän siivuja ja leikata ne puukolla sopivan pieneksi silpuksi.

Sekoita ja syö.. ainakin kolme kertaa :D Täyttävää ja hyvää.
Toi vihreen puputuskaan ei tursu korvista.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti